「整える」という言葉は、いつの間にかよく聞くようになっており、疲れた体や心にとっての栄養補給にもなるものだと思います。わたしにとって整う感じ方が、他の誰かが感じるとは限らないところも、面白いところです。そんな「整える」ですが、思いつかないのなら、まずは誰かの「整える」を真似してみるのもいいものです。今日からでも簡単に始められる小さな整え習慣を書いていきます。
自分を整えるとは？
わたしにとっての「自分を整える」は暮らしの中だと、癒しやリラックスモードになれること。
イメージしやすいものの例だと、寝ている時間が無になれてリラックスモードのバロメーターがマックスです。それも、わたしにとっては「整える」に入ります。
整えると何がいいのか？それは、素直な自分になれる！自分の幸せ環境がわかる！自己理解がもっと深まる！そんなことがあります。ストレスにさらされていること、好んでないですよね？
どこかでそんなわたし嫌だと思いながら、諦めているのはもったいないです。今この一瞬しか整えなくてもいいから、やってみることで「素のわたしに戻る」とができます。
小さな「好き」を大切にする
暮らしの中だと特に好きが見つけやすいものです。
・飲みやすく、デザインも気に入っているマグカップで飲む温かい紅茶
・ゆっくりスキンケアやメイクをする
・ばらついたコスメ収納を綺麗に並べて整える
・体をぐっと伸ばしたり、肩をまわす
•推し歌をひたすらに聞き流す
こんなことでいいの？そんな余裕ないよ？
そう思うのは、まだやってみてないからであり、誰かにとっての「整える」だからです。
わたしにとっての「整える」があると、気持ちに余裕が生まれます。自分が好きになってきます。
暮らしを整える
わたしにとってのお気に入りを身につける、お部屋に残す、暮らしの中での「整える」とは、そんなものがあると思っています。
ここでは「整える」と言っていますが、わたしが尊敬してる方の言葉をお借りすると、近藤まりえさんの「ときめき」、あさぎーにょさんの「わくわく」そんな言葉もピッタリです。
この言葉に出会ってから、わたし自身に疑問を投げかけながら、日々を過ごすようになりましたし、
物だけでなくて、転職する時、引っ越しする時、人付き合いまで、心に聞くようにいまではなっています。その行きついた先が、「暮らしを整える」。
結果的に、理想とする暮らしに繋がっている感覚があるように思います。
心を整える
心を整えるのが、一番難しいことだと思います。まだわたしも鍛え中です。
誰かに話したほうが楽になりそうなのに、誰とも会いたくなかったり。
外に出た方がいい気がするのに、こんなボサボサ髪にどうでもいい服では気が重い。
だけど、これまでの経験の中で最高に効果的、だったのは自然に飛び込むことでした。
日本の中では、島に行って透き通った海を眺めると、体の全身からモヤモヤのことなんて１ミリも考えずにいられました。 「あれ、何でわたしそんなこと気にしてたの？」と後から思うようになります。
この自然に飛び込んだ時の不思議な感覚は、これ以上言葉で表現することはできません。
ただ、すぐに行ける環境ではないものが現実で、自然もなかなか近くないと触れるのも厳しい。
迷ったら神社やお寺には木があります、緑がたくさんで空気もいいです。行くうちに、相性のいい場所も見つけてまた行きたくなるものです。
遠出をしない場合でも、お家の窓を開けてベランダで日光を浴びて目を閉じることも、自然と気持ちがほっこりして、パワーがもらえます。無理せずできることから「心を整える」、この感覚は特に体験して感じれるものになります。
美容で整える
人と会う前、特に楽しみにしている前にする、メイクの美容時間はとても楽しいものです。
１日の終わりのクレンジング、洗顔、スキンケアもゆっくり丁寧にしていくと、ちゃんと自分を大事にしてい実感があります。心のゆとりが、美容には現れるものです。
髪をセットすること、ブラシをかける１つの仕草にしても同じです。
意識的にするか？作業的にするのか？つまり、「そこに心があるのか？」も大事です。美容でうまくいかないと不機嫌になることだってあるし、綺麗にできたら気分が上がる魔法のようなものです。
好きな色リップを今日は塗ってみる、おろしていた髪をポニーテールにしてみる、爪を磨いてツヤをだしてみる。そんなちょっとしたことでも人の気分は不思議を左右する、美容の力は不思議で、できないものはプロにお願いするのだっていいです。
美容室のシャンプー気持ちいいですよね？まつ毛が来るんと上がると、なんかいいことありそうですよね？
「美容で整える」とは、自分との約束でもあるように思います。必ずやらなくても誰も困らない、でもわたし自身が見てる、整うことで若返ってる感覚さえになるいい効果があるように思います。
まとめ
整うとは、完璧な自分を目指すことではありません。
忙しい毎日の中で忘れかけていた「自分らしさ」を、少しずつ取り戻していくことだと思っています。小さな「好き」を大切にし、自分の気持ちに耳を傾けることを少し意識して過ごしてみる。
その積み重ねが、心や暮らし、美容を自然と整え、毎日を少しずつ心地よいものへ変えてくれます。
このブログでは、暮らしや美容を通して、自分を整えるヒントを発信していきます。
「なんだか最近、自分らしく笑えていないな。」そんな日があったら、またここへ帰ってきてください。あなたが、自分らしい毎日を取り戻すきっかけになれたら嬉しいです。