見た目を整える おうち美容とは？自宅でできる「見た目を整える」習慣
美容室、ネイルサロン、まつ毛サロンなど、プロによって綺麗にしてもらうのが「美容」というイメージがあるかもせれません。だけど、自宅で髪や肌や爪などを丁寧にお手入れすることも、立派な美容のひとつだと思って...
見た目を整える 
心を整える 自分を整えるとは？ストレスを減らすという考え方
大人だから、社会人だから。自分しかいないから、少しの我慢の積み重ねが、大きなストレスになっているものです。真面目で、忍耐力があって、悪いことじゃないけど、体は正直でいつか不調がでてきます。がんばり屋さ...
心を整える 自分を整えることが好きだと気づいた話
わたしは昔から、「整える」ということが好きだったのだと、大人になった今気付きました。部屋の片づけやお掃除、肌のお手入れ、ノートに考えを書き出すなど。気づけば、何かを整えている時間が、自分にとって心地よ...
心を整える 自分を整えるノートの書き方｜頭の中を整理するシンプルな習慣
考えすぎて、あらゆることで頭の中がいっぱいになることはありませんか？わたしはそうです。特に時間があると、すぐ考えごとをしてしまう癖があり、落ち込んだり、わくわくしてみたり感情がとても忙しいです。そんな...
心を整える 自分を整えるって、何から始めればいい？今日からできる3つのセルフケア
「自分らしくなりたい」「やりたいこと見つけたい」そんな心の中の想いから、遠回りをしてやっと「自分を整える」という言葉に辿りついたのがわたしです。今まで疲れていたり、自分を見失っていると、自分が一体何を...
心を整える 心が整う「お気に入り」の見つけ方
流行ってるから、安いから、とりあえず持っておこう。そんな理由で買ったものは、すぐダメにしてしまったり、失くしたり、また買えばいいかと思いがち。物を大事にしていないように思います。わたしはそうでした。お...
心を整える 自分を整えるために手放したい5つのこと
「整える」というと、何かしなきゃ！見つけなきゃ！と、足りないものに目を向けて、今考えていることの重大さに気づけないものです。そこに気づけないまま足してばかりいると、思考が忙しすぎて頭がパンクしています...
心を整える 自分を整えるとは？今日から始められる小さな習慣
「整える」という言葉は、いつの間にかよく聞くようになっており、疲れた体や心にとっての栄養補給にもなるものだと思います。わたしにとって整う感じ方が、他の誰かが感じるとは限らないところも、面白いところです...
心を整える 「整う」とは、完璧になることじゃなくて自分に戻ること
わたしにとっての整うとは、流行りのサウナで整う、部屋が整う、とはまた違います。無理しないで自然と笑えているわたしに戻る、萎縮しないで声が出しやすいわたし、体が軽やかに動けるわたし。それらは心が軽くなっ...