内面を整える 素が綺麗な人がやっていない美容習慣7つ
ちゃんとスキンケアしているのに、なぜか垢抜けない。情報もたくさん集めているし、努力もこれでもかってくらいしてる。それなのに「素が綺麗な人」との差を感じる…実は、素が綺麗に見える人ほどやっていない美容習...
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外見を整える 外見を整える基本｜髪・肌・爪を清潔に保つ習慣
外見にコンプレクスがあるわたし。普段から「今日の自わたし、大丈夫かなぁ」と思うことがあります。自信がないから、身だしなみはいつも不安の種でした。「可愛くなろう！おしゃれになろう！」そう考えれば考えるほ...
外見を整える 毎日自撮りで美意識が高まる理由（体験談あり）
「自撮りなんて恥ずかしいよ、、、」「SNSに載せる人がやってるものじゃない？」そう思っていませんか？でも実は、自撮りは自己満足の写真にとどまらず、美意識を育てる習慣になるんです。わたし自身、毎日の自撮...
内面を整える 素が綺麗な人【内面編】心が整う3つのこと
外見をどれだけ磨いても、なんだか綺麗に見えない。そう感じたことはありませんか？素が綺麗な人は、肌や髪だけでなく、内面からにじみ出る余裕や優しさを持っています。それは生まれつきの性格ではなくて、日々の小...
所作を整える 素が綺麗な人【所作編】第一印象を変える習慣
「なんだかあの人は素敵だな」と思う人に出会ったことはありませんか？オーラが他の人と違うような？その理由は、顔立ちや服装だけでなく、所作の美しさにあります。姿勢や動き方、表情のひとつひとつには、その人の...
内面を整える 白湯、まずは「休日の朝」から始めてみませんか？
白湯。続けたからこそわかった体の変化。飲み始めたばかりの朝にびっくり！もう仕事に行かなきゃなのにお腹がぐるぐる…。時間に余裕のない朝、初めて白湯を飲むのを続けるときは「休日の朝」から始めればよかったな...
内面を整える 白湯を朝晩に飲んだら、心と体が静かに整ってきた話
朝起きた時、夜寝る前にゆっくりと白湯を飲む。それだけで、こんなに変わるの？と思うくらい、便通がよくなって、汗をかきやすくなった。夏の不調もまさかの白湯で？！超便秘気味な友人が朝便がでるようになったとい...
外見を整える 髪に縛り跡がつかない方法
せっかく朝髪を綺麗にしたのに、仕事で仕方なく１日結んで、縛り跡がしっかり残って台無しに…。ゴムを外したときに「あ、結び跡ついてる…」とがっかりする瞬間、ありませんか？本当は髪の毛、帰る時くらいおろした...
内面を整える 疲れたときほど大事にしたい、無理しない自分磨きのコツ
「もっと綺麗になりたい！」「今より少しでも自分に自信が持てたらな…」そんな気持ちから始めたはずの自分磨きなのに、いつの間にか「頑張らなきゃ」「足りない自分を変えなきゃ」と、義務や焦りに変わっていません...
内面を整える 自分が大嫌いだからこそ美容を楽しめる
「自分のこと好き？」そう聞かれたら「いいえ」と答える。前のわたしはそうでした人目がとっても気になるし自分に自信が全くないし可愛くないしずっとそれがコンプレックスでもあってだからもっと変わりたいと思えた...