インナーケア 白湯、まずは「休日の朝」から始めてみませんか？
白湯。続けたからこそわかった体の変化。飲み始めたばかりの朝にびっくり！もう仕事に行かなきゃなのにお腹がぐるぐる…。時間に余裕のない朝、初めて白湯を飲むのを続けるときは「休日の朝」から始めればよかったな...
心を整える
インナーケア 
マインド ご機嫌な人がやってる、美容以外のこと
肌はそんなに悪くなくて、スキンケアもして、髪も綺麗に今日はセットできたかな？！それなのになんだか気分が上がらない。。。ちょとわたし疲れてない？そんな日、ありませんか？わたしはそんな時、気づいたんです。...
マインド 疲れたときほど大事にしたい、無理しない自分磨きのコツ
「もっと綺麗になりたい！」「今より少しでも自分に自信が持てたらな…」そんな気持ちから始めたはずの自分磨きなのに、いつの間にか「頑張らなきゃ」「足りない自分を変えなきゃ」と、義務や焦りに変わっていません...
マインド 自撮りを毎日するとどうなる？綺麗になるための習慣と心の変化
「写真が苦手」「自分の顔を見るのが嫌」そんな風に感じていたわたしが、毎日の自撮り習慣で自分を理解してきて、自分が好きに近づけたお話になります。自分磨きを頑張っているけど、いまいち自信が持てない…変化が...