マインド 飾らない私で楽しむ、夏フェスという自分磨き
夏の楽しみといえば「夏フェス」が１つにあります。音楽を全身で浴びる時間は、ただ楽しいだけでなく、自分を見つめ直すきっかけにもなります。「好きなものに夢中になる時間」「触れたことのない音楽の時間」は、心...
心と体のケア
マインド 
インナーケア 白湯、まずは「休日の朝」から始めてみませんか？
白湯。続けたからこそわかった体の変化。飲み始めたばかりの朝にびっくり！もう仕事に行かなきゃなのにお腹がぐるぐる…。時間に余裕のない朝、初めて白湯を飲むのを続けるときは「休日の朝」から始めればよかったな...
インナーケア 白湯を朝晩に飲んだら、心と体が静かに整ってきた話
朝起きた時、夜寝る前にゆっくりと白湯を飲む。それだけで、こんなに変わるの？と思うくらい、便通がよくなって、汗をかきやすくなった。夏の不調もまさかの白湯で？！超便秘気味な友人が朝便がでるようになったとい...
ヘア 髪に縛り跡がつかない方法
せっかく朝髪を綺麗にしたのに、仕事で仕方なく１日結んで、縛り跡がしっかり残って台無しに…。ゴムを外したときに「あ、結び跡ついてる…」とがっかりする瞬間、ありませんか？本当は髪の毛、帰る時くらいおろした...
マインド ご機嫌な人がやってる、美容以外のこと
肌はそんなに悪くなくて、スキンケアもして、髪も綺麗に今日はセットできたかな？！それなのになんだか気分が上がらない。。。ちょとわたし疲れてない？そんな日、ありませんか？わたしはそんな時、気づいたんです。...
マインド 疲れたときほど大事にしたい、無理しない自分磨きのコツ
「もっと綺麗になりたい！」「今より少しでも自分に自信が持てたらな…」そんな気持ちから始めたはずの自分磨きなのに、いつの間にか「頑張らなきゃ」「足りない自分を変えなきゃ」と、義務や焦りに変わっていません...
マインド 自撮りを毎日するとどうなる？綺麗になるための習慣と心の変化
「写真が苦手」「自分の顔を見るのが嫌」そんな風に感じていたわたしが、毎日の自撮り習慣で自分を理解してきて、自分が好きに近づけたお話になります。自分磨きを頑張っているけど、いまいち自信が持てない…変化が...
自己紹介 素綺麗さんってどんな人？
はじめまして！「素綺麗さんのヒミツ」ブログへようこそ♪ブログの管理人「素綺麗さん」です名前の通り、綺麗になりたくて先に名前をつけてしまいました。元々コンプレックが多すぎて、全く自身がないタイプです。だ...